请前往标签设置摘要
降血压的蔬菜是自然之选,它们富含钾、镁等矿物质和抗氧化物质。例如芹菜含有丰富的膳食纤维和多酚类化合物;菠菜则含大量的维生素C及叶酸以及铁质元素等等这些成分有助于降低血液中的钠含量并促进血液循环顺畅从而起到保护心脏的作...